Ciao e benvenuta nel mio sito dedicato a tutti coloro che vogliono eliminare la cellulite dal proprio corpo e sono alla ricerca di una guida o risorsa su “come eliminare la cellulite”.

Se sei arrivata su questo sito sai già cos’è la cellulite: è uno degli inestetismi della pelle più comuni tra le donne.

La cellulite si manifesta con una antiestetica pelle a buccia d’arancia e rappresenta un motivo di forte imbarazzo e causa di profondo disagio. Quante volte, indossando un costume al mare o in piscina, hai provato vergogna nel mostrare le curve del tuo corpo per colpa della pelle poco tonica e piena di fossette irregolari? Quante volte hai preferito non spogliarti di fronte agli altri, sacrificando la tua vita sociale e le relazioni con gli uomini?

E’ vero, nessuno è perfetto! Bisogna accettare il proprio corpo per quello che è ma talvolta basta qualche piccola nozione scientifica e il prodotto giusto per combattere ed eliminare la cellulite senza troppi sacrifici.

Vuoi davvero sapere come combattere la cellulite?
Se la tua risposta a questa domanda è un grande “Sii!” allora continua a leggere.

Probabilmente avrai incontrato molte persone che ti hanno detto che non è possibile eliminare la cellulite ma tutto quello che posso dirti è che queste persone o non ci hanno provato veramente o hanno sbagliato tutto. I migliori esperti sulla salute della pelle possono garantire risultati sorprendenti quando si applicano i passi e i prodotti anti-cellulite giusti, e su questo sito, ti mostrerò esattamente come farlo.

Allora perché non provare?

Analizziamo i fatti per scoprire i modi più sani ed efficaci per combattere la cellulite.

Cellulite: la guida definitiva

Ci sono molte teorie e miti su cosa causa effettivamente la cellulite e su come è possibile combatterla.

La maggior parte delle donne ha familiarità con la cellulite; si trova comunemente intorno ai glutei, alle gambe o sulla pancia.

La pelle è caratterizzata da fossette irregolari e micronoduli e non si presenta più come una superficie liscia e piatta.

Eppure la domanda rimane: che cos’è la cellulite? In che modo il collagene influisce sull’aspetto della pelle?

Che cos’è la cellulite

La cellulite è un’alterazione del pannicolo, tessuto ricco di grasso che si trova sotto la cute, che rende la pelle particolarmente grumosa e piena di fossette.

L’ipoderma, il secondo strato della pelle al di sotto della cute, contiene il nostro tessuto connettivo, la casa del collagene ed elastina.

Queste sono le due proteine ​​direttamente responsabili del mantenimento del tono, della forma e dell’elasticità della pelle. Nonostante il tessuto connettivo sia nascosto al di sotto dello strato superficiale della pelle, la sua condizione è evidente dall’esterno.

Se il tessuto adiposo si accumula eccessivamente all’interno del tessuto connettivo, sulla pelle si vedranno grumi e protuberanze ovunque!

E’ per questo motivo che la cellulite viene anche chiamata pelle a buccia d’arancia.

I gradi della cellulite

Una scala di gravità della cellulite , pubblicata nel 2009, classifica la condizione utilizzando tre gradi:

• Grado 1, o lieve: aspetto a “buccia d’arancia”, con da 1 a 4 depressioni superficiali e un aspetto leggermente “drappeggiato” o cascante della pelle;
• Grado 2, o moderato: ci sono tra cinque e nove depressioni di media profondità, un aspetto della pelle a “ricotta”, dall’aspetto moderatamente drappeggiato;
• Grado 3, o grave: l’aspetto di un “materasso”, con 10 o più depressioni profonde, e la pelle è fortemente drappeggiata.

Cellulite o smagliature?

Molte persone non sono consapevoli della differenza tra queste due condizioni della pelle e in molti casi vengono trattate come se fossero la stessa cosa.

Le smagliature compaiono comunimente dopo la gravidanza o dopo un improvviso cambiamento di peso (quando la pelle è troppo tesa).

Generalmente le smagliature appaiono come linee parallele di colore rosa, rosso o violaceo e di solito hanno una consistenza diversa dalla pelle normale.

La cellulite invece si presenta comunemente con una pelle drappeggiata di fossette irregolari più o meno diffuse, che ricordano appunto la buccia di un’arancia, e non c’è nessuno scolorimento.

E’ importante saper identificare se si hanno le smagliature o la cellulite perchè i due inestetismi vengono trattati in modo diverso.

Quali sono le cause della cellulite?

La cellulite è una condizione medica, conosciuta con il nome di Adiposità Localizzata, ed è causata dai depositi di grasso che si formano sotto il tessuto connettivo e che spingono verso l’alto, verso lo strato superiore di pelle .

Ma perchè i depositi di grasso riescono a formare la cellulite?

Non esiste un’unica risposta. Le possibili cause della cellulite includono cambiamenti ormonali, genetica, aumento di peso, una dieta povera o poco equilibrata e uno stile di vita sedentario.

Ovviamente, le ultime due cause sono quelle su cui abbiamo un maggiore controllo.

Studi scientifici recenti suggeriscono che invecchiando, mangiando cibi sbagliati o mantenendo uno stile di vita sedentario, la condizione del nostro tessuto connettivo peggiora.

Ciò consente ai depositi di grasso di iniziare a penetrare, causando la cellulite

E’ vero, alcuni fattori che causano la cellulite sono fuori dal nostro controllo ma tuttavia ci sono una serie di cose che possiamo fare per prevenire ed eliminare la cellulite.

Come eliminare la cellulite

Ora, prima di pensare che la cellulite possa essere combattuta con la perdita di peso, è importante sapere che questi depositi adiposi che si accumulano nel tessuto connettivo della pelle fanno parte di un normale gruppo di grassi presente in ogni cellula del corpo.

Questi depositi adiposi non sono necessariamente un sintomo di obesità.

È un falso mito che le persone “magre” non soffrano di cellulite.

Comprendere la nozione scientifica alla base di questa frustrante caratteristica dei corpi femminili è il modo migliore per evitare di sprecare denaro o tempo in diete, esercizi, creme o procedure mediche sbagliate.

E’ sicuramente importante sapere che la cellulite può essere una cosa difficile da eliminare ma bisogna essere altrettanto consapevoli che migliorare le condizioni generali del tuo corpo è un ottimo inizio per combattere la cellulite.

Cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra pelle e del tessuto connettivo?

Per un approfondimento completo ti invito a leggere i miei articoli “Come eliminare la cellulite” e “7 rimedi naturali per eliminare la cellulite” ma ti anticipo che i fattori chiave da considerare sono:

Fai gli esercizi giusti

Come accennato in precedenza, il tessuto connettivo ospita il collagene e l’elastina, due proteine direttamente responsabili della salute della pelle.

Per questo motivo è molto importante rafforzare e rassodare il tono della nostra pelle e massimizzare il flusso sanguigno .

L’allenamento di forza è in cima alla lista delle attività per rassodare la pelle e migliorarne il tono e contemporaneamente far pompare il sangue nei tessuti.

Tuttavia, non tutti gli esercizi fisici sono uguali e producono gli stessi risultati.

Yoga, sollevamento pesi o esercizi come squat o affondi sono perfetti per rafforzare i muscoli ed attivare il flusso sanguigno che ha l’effetto di tonificare e rassodare la pelle.

Sì, l’attività cardio aiuterà sicuramente a massimizzare il flusso sanguigno ma non a tonificare e rassodare la pelle. Quindi, sopratutto se hai poco tempo libero a disposizione, cerca di dare la massima priorità all’allenamento della forza.

Puoi dare un’occhiata al mio articolo sui 7 esercizi per eliminare la cellulite per scoprire qual’è il miglior allenamento per rassodare i muscoli di gambe, cosce e glutei e ottenere una pelle liscia e vellutata.

Migliora il flusso sanguigno

Un altro fattore importante da ricordare è che la produzione di collagene è influenzata dal flusso sanguigno, noto anche come circolazione.

Questo significa che la vita sedentaria incide negativamente sul tuo corpo se non trovi il tempo di fare movimento regolarmente.

Se il sangue non scorre tanto quanto dovrebbe, la produzione di collagene rallenta e la pelle perde elasticità nel corso del tempo.

E questo permette ai depositi di grasso di farsi strada nel tessuto connettivo meno tonico.

Se fai un lavoro da scrivania che limita i movimenti durante il giorno, trova modi per diventare più attiva come andare in palestra, passeggiare all’ora di pranzo o altri modi che preferisci per tenerti fisicamente attiva.

La chiave per cominciare a combattere la cellulite è il movimento.

Il movimento equivale a generare flusso sanguigno, migliore circolazione, produzione di collagene e, auspicabilmente, rafforzamento muscolare!

Mangia i cibi giusti (ed evita quelli sbagliati)

La dieta, essendo una delle cause della cellulite, è qualcosa su cui possiamo intervenire e controllare.

Sta lontana dai cibi che espandono le cellule adipose come zuccheri raffinati, carni e formaggi lavorati, alcol e cibi ricchi di grassi saturi.

Alcuni ottimi alimenti per combattere la cellulite sono i semi di lino, verdure scure e salmone.

Gli studi medici dimostrano che questi alimenti aiutano ad aumentare la produzione di collagene, che a sua volta aiuta a rafforzare il tessuto connettivo.

E’ stato anche dimostrato che il pepe di Cayenna migliora il flusso sanguigno e che l’assunzione regolare di acqua aiuta a diminuire al minimo la perdita di elasticità della pelle.

Puoi leggere di più sui migliori cibi da mangiare per ridurre la cellulite nell’articolo “Dieta cellulite: 13 alimenti per sbarazzarsi della cellulite“.

Fa regolarmente il massaggio anticellulite 

Praticare regolarmente il massaggio anticellulite ed usare la spazzola per la pelle secca sono ottimi modi per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la cellulite.

Il massaggio può essere una risposta ovvia per stimolare i muscoli, ma la spazzolatura della pelle secca è un’abitudine molto meno comune che fornisce invece notevoli benefici per la salute.

Usando quotidianamente una spazzola da bagno con setole naturali, puoi “spazzolare” la tua pelle con semplici movimenti che le ridaranno il giusto tono.

Questo processo non solo migliora la circolazione, ma incoraggia anche i linfonodi a rilasciare eventuali tossine accumulate .

Se sei interessata al massaggio anticellulite fai-da-te, c’è anche un gran numero di massaggiatori anticellulite in vendita sul mercato che posso consigliarti.

I massaggiatori anticellulite applicano alla pelle vibrazioni ad alta frequenza che aiutano a migliorare il flusso sanguigno e la circolazione .

Quando si parla di cellulite, più si idrata il corpo bevendo acqua, migliore è il flusso sanguigno e minori sono le possibilità che la pelle perda elasticità a causa della disidratazione.

Per un elenco completo degli alimenti per una pelle perfetta dai un’occhiata all’articolo sui migliori alimenti per combattere la cellulite.

Usa le creme anticellulite, ma quelle giuste!

Non sarebbe bello avere una crema miracolosa che elimina completamente la pelle a buccia d’arancia?

Sfortunatamente, sebbene molte creme affermino di essere in grado di combattere la cellulite per sempre, la verità è che quasi tutte non producono nessun risultato!

Molte creme anticellulite, pubblicizzate come “miracolose”, sono solo un enorme spreco di denaro.

Se fai una rapida ricerca su Google, verrai inondata di creme che promettono di ridurre la cellulite o addirittura di eliminarla completamente.

Come per ogni altro prodotto di bellezza, spesso veniamo fuorviati da etichette accattivanti e affermazioni roboanti quando in realtà gli ingredienti all’interno della crema non offrono la giusta potenza per agire efficacemente sul problema della cellulite.

Come puoi facilmente capire, è difficile per una crema penetrare sotto la superficie della pelle fino al tessuto connettivo sottostante e ripararlo efficacemente.

Ci sono tuttavia alcuni studi medici recenti che suggeriscono che alcune creme anticellulite possono effettivamente aiutare a ridurre la cellulite, anche a breve termine. Dai un’occhiata al mio approfondimento sulle creme anticellulite; ti aiuterò a scoprire quali sono le creme contro la cellulite che funzionano davvero.

Miti della cellulite 

Anche la cellulite ha i suoi falsi miti!

~ Indumenti compressivi

Gli indumenti compressivi possono limitare il flusso sanguigno e avere una influenza sulla produzione di collagene.

E’ un falso mito del marketing che l’abbigliamento a compressione come collant, biancheria intima fasciante e abbigliamento attillato possa curare o rimediare alla cellulite.

Al contrario, questi indumenti possono avere l’effetto opposto ai risultati che vorresti ottenere. L’abbigliamento attillato comprime la pelle e i tessuti, ostacola il flusso sanguigno e quindi anche la produzione di collagene.

Se combattiamo contro la cellulite, in nessun modo dobbiamo impedire o rallentare il flusso sanguigno in quelle aree del corpo tanto cruciali come glutei, gambe e addome.

Tienilo a mente la prossima volta che vai ad acquistare dell’abbigliamento: se è troppo stretto fa male!

~ Procedure mediche

Finalmente arriviamo al mito più costoso quando si tratta di combattere la cellulite: le procedure mediche.

I trattamenti medico-estetici invasivi e costosi come la liposuzione, la subcisione e le iniezioni di filler cutaneo sono spesso l’ultima risorsa quando la speranza che la cellulite possa essere combattuta è ormai bassa.

Sfortunatamente questi trattamenti possono lasciare i pazienti in condizioni peggiori rispetto a prima.

In molti casi non solo la cellulite rimane ben visibile ma i pazienti lamentano anche lividi, cicatrici o pigmentazione della pelle.

LPG Endermologie è un’altra procedura medica brevettata per la stimolazione meccanica delle cellule con movimenti ripetitivi per riattivarne alcune funzioni.

È un trattamento molto meno invasivo e doloroso rispetto a quelli chirurgici che ha l’obiettivo di massaggiare gli accumuli adiposi, liberarne il grasso e ridare alla pelle un aspetto liscio e vellutato.

Tuttavia, anche in questo caso, non ci sono prove concrete che questo trattamenti ripari il tessuto connettivo.

Nessuno dei trattamenti medico-estetici sopra elencati lavora in modo effettivo sul tessuto connettivo.

Questo è il motivo per cui danno false speranze e, peggio ancora, lasciano i pazienti in condizioni peggiori di prima, sia fisicamente che economicamente.

~ Trattamenti laser

I trattamenti laser come “Cellulaze” sono la più recente tecnologia sul mercato per la cura o riduzione della cellulite.

Questo trattamento laser promettere di rompere i depositi di grasso sotto la pelle, stimolando contemporaneamente la produzione di collagene.

Se fai una ricerca su Google, i risultati sono piuttosto vari; troverai affermazioni ottimistiche e racconti terrificanti, recensioni che vanno dal “fantastico” al “non farlo!”.

Questa procedura è leggermente invasiva ma è comunque approvata dalla FDA quando eseguita da un chirurgo plastico.

Cellulaze implica incisioni della dimensione di penna intorno alle aree colpite dalla cellulite, all’interno delle quali viene inserito un piccolo laser per disgregare i depositi di grasso.

“Cellulaze” e altri trattamenti laser simili non sono stati testati abbastanza a lungo per valutare accuratamente i loro risultati a lungo termine.

Inoltre “Cellulaze” minimizzerà (non curerà) la cellulite per un massimo di tre anni e il costo di ogni sessione di trattamento è pari a 5000 $. Sono necessarie fino ad 8 sessioni e per questo motivo “Cellulaze” non è un trattamento alla portata di tutti, considerando anche che non è permanente.

Conclusione

La cellulite è un inestetismo imbarazzante ma incredibilmente comune.

Probabilmente questo non ti è di conforto ma ricorda sempre che la perfezione non esiste e la tua autostima non deve risentire.

La cosa importante da ricordare è che prendersi cura di se stessi, applicare una dieta sana ed equilibrata e uno stile di vita attivo vinceranno sempre su soluzioni rapide, costose o magiche.

Il nostro corpo sa di cosa ha bisogno e spero che questo articolo ti abbia ispirato e ti abbia fornito informazioni utili per combattere la cellulite e prenderti cura della tua pelle in modo naturale.

Programmi curativi naturali mirati sulle cause profonde della cellulite

Se hai bisogno di aiuto per sbarazzarti della cellulite in modo naturale ed efficace, ti consiglio vivamente la soluzione “Cellulite Mai Più: la cura naturale“.

Questa è una soluzione naturale che mira a colpire alla radice le cause della cellulite e non i sintomi.

l programma Cellulite Mai Più offre un semplice piano di attacco alla cellulite da tutti fronti e comprende piccole e semplice regole alimentari e una routine di esercizi per combattere la pelle a buccia d’arancia che si concentrano sull’aumento della produzione di collagene mentre rassodano e tonificano il tessuto muscolare.